Remédio caseiro para baixar a pressão

 Remédio caseiro para baixar a pressão

A pressão alta – ou hipertensão – acontece quando a pressão sanguínea para o coração bombear o sangue para o corpo, é maior do que o normal, causando uma espécie de sobrecarga, que pode ser fatal. Basta lembrar que ter pressão alta é um dos principais fatores de risco para diversas doenças cardiovasculares, como AVC, aneurisma e enfarto.

É importante sempre fazer um acompanhamento médico para saber se os níveis de pressão arterial estão equilibrados e, caso seja necessário, tratar corretamente essa disfunção.

No entanto, em alguns casos, é possível utilizar alguns chás  e sucos como aliados para ajudar a baixar a pressão, de modo natural.

Vale lembrar que essa ajuda das ervas, legumes e frutas deve ser feita somente após orientação médica, principalmente nos casos em que a pessoa toma regularmente medicamentos para baixar a pressão.

Suco de limão e alho para baixar a pressão

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O suco de limão e alho para baixar a pressão é rico em potássio que ajuda a equilibrar os níveis de sódio no organismo, baixando a pressão sanguínea. Além disso, por conter alho, previne a formação de coágulos, resultantes do aumento de pressão.

Ingredientes

·         Suco de 2 limões

·         4 dentes de alho

·         500 ml de água

Modo de preparo

Colocar os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Beber 3 vezes por dia, após as refeições.

Chá de bardana para baixar a pressão

O chá de bardana para baixar a pressão contém propriedades anti-inflamatória, calmante e diurética que ajudam a combater o aumento de pressão, aliviando os sintomas, como dor de cabeça.

Ingredientes

·         10 g de bardana

·         500 ml de água

Modo de preparo

Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos. Depois deixar repousar 5 minutos, coar e beber 4 xícaras por dia.

Além destes remédio caseiros, os indivíduos devem adotar uma alimentação pobre em sal, fazer exercício físico regular e evitar situações de muito estresse.

Água de alho

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A água de alho é uma excelente forma de regular a pressão arterial pois estimula a produção de óxido nítrico, que é um gás com forte ação vasodilatadora, que facilita a circulação do sangue e diminui a pressão sobre o coração.

Além disso, o alho é ainda um ótimo aliado para manter a saúde cardiovascular de qualquer pessoa, pois tem incríveis propriedades antioxidantes e protetoras dos vasos sanguíneos que evitam o surgimento de problemas como a aterosclerose.

Uma boa forma de consumir o alho é usando a água aromatizada ao longo do dia.

Ingredientes

·         1 dente de alho cru, descascado e amassado;

·         100 ml de água.

Modo de preparo

Coloque o dente de alho no copo de água e deixe repousar por 6 a 8 horas (enquanto dorme, por exemplo) e tome esta água em jejum, na manhã seguinte, ou prepare um litro de água com alho e vá bebendo ao longo do dia.

Além desta água, o alho pode também ser ingerido ao longo do dia com a comida, por exemplo, sendo de mais fácil ingestão do que na água. Uma boa dica é adicionar alguns dentes de alho no vidro do azeite. Assim, sempre que utilizar o azeite, além de uma gordura boa também se estará utilizando as propriedades do alho.

Chá de folhas de oliveira

As folhas de oliveira são um dos melhores remédios naturais para a pressão alta pois através da ação dos seus polifenóis conseguem regular a pressão arterial e baixá-la, sem o risco de causar hipotensão, mesmo que consumidas em excesso.

Além disso, também causam um ligeiro efeito calmante e relaxante que ajudam a controlar os sintomas em pessoas que sofrem de ansiedade constante, por exemplo.

Ingredientes

·         2 colheres (de sopa) de folhas de oliveira picadas;

·         500 ml de água fervente

Modo de preparo

Coloque as folhas de oliveira em uma xícara com a água fervente e deixe repousar entre 5 a 10 minutos. Depois coe a mistura e deixe amornar. Por fim, beba 3 a 4 xícaras deste chá ao longo do dia.

Além do chá, também existe o extrato de folhas de oliveira à venda em lojas de produtos naturais sob a forma de cápsulas, que podem ser consumidas na dose de 500 mg, 2 vezes ao dia após as refeições.

Suco de mirtilo

Além de ser uma excelente fonte de antioxidantes, que combate doenças como o câncer e evita o envelhecimento precoce, o mirtilo também ajuda a diminuir a pressão arterial, especialmente quando consumido diariamente.

Além disso, sua ação parece ser mais notória em pessoas com alto risco cardiovascular, como obesos ou pessoas com síndrome metabólica. Assim, pode ser usado como complemento do tratamento indicado pelo médico.

Ingredientes

·         1 xícara de mirtilos frescos;

·         ½ copo de água;

·         Suco de ½ limão.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Este suco deve ser consumido 1 a 2 vezes por dia. 

 Chá de hibisco

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O hibisco é uma planta que tem sido popularmente utilizada para ajudar no processo de emagrecimento. No entanto, esta planta tem outros efeitos importantes, como a redução da pressão arterial. Isso acontece devido à sua composição rica em antocianinas, que são flavonoides que ajudam na regulação da pressão arterial.

No entanto, para se obter o melhor resultado devem-se utilizar os cálices das flores com cores mais escuras. Os cálices são as estruturas que ligam o caule da flor à pétalas. Quanto mais escuras forem as flores de hibisco, maior a quantidade de antocianinas e maior seu efeito contra o aumento da pressão arterial.

Ingredientes

·         1 a 2 gramas de cálices de hibisco;

·         1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Coloque os cálices de hibisco no interior da xícara e deixe repousar entre 5 a 10 minutos. Depois, coe e beba a mistura 1 a 2 vezes por dia, mantendo pelo menos 8 horas de intervalo entre cada xícara.

Embora ainda não existem estudos que comprovem, é possível que o hibisco seja tóxico acima de doses diária de 6 gramas. Assim, é aconselhado que não se aumente a dose indicada.

O chá de hibisco pode ter um sabor bastante amargo, por isso, caso seja necessário pode-se adicionar uma pequena colher de stevia ou mel, para adoçar.

 Chá de mangaba

Um outro bom remédio caseiro para pressão alta é comer uma fruta chamada mangaba ou tomar o chá da casca da mangaba porque possui propriedades vasodilatadoras que ajudam a baixar a pressão.

Ingredientes

·         2 colheres (de sopa) de casca de mangaba

·         500 ml de água fervente

Modo de preparo

Juntar os ingredientes e deixar ferver alguns minutos. Tapar a panela e deixar esfriar e coar a seguir. Tomar de 2 a 3 xícaras deste chá por dia.

Chá de cavalinha

cha de cavalinha  para baixa pressão

O chá de cavalinha é um excelente diurético natural que aumenta a produção de urina e eliminação do excesso de líquidos no corpo. Assim, pode ser um ótimo aliado para baixar a pressão arterial em pessoas que fazem muita retenção de líquidos, já que o excesso de água no corpo causa mais estresse sobre o coração, piorando os casos de hipertensão.

No entanto, este chá só deve ser usado pontualmente quando está difícil controlar a pressão com outros método e existe muita retenção de líquidos. Assim, este chá não deve ser consumido por mais de 1 semana seguida, já que também provoca a eliminação de minerais importantes através da urina.

Ingredientes

·         2 a 3 colheres (de sopa) de folhas de cavalinha secas;

·         500 ml de água fervente.

Modo de preparo

Coloque as folhas de cavalinha na água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois coe a mistura e beba morno. Este chá pode ser consumido 2 a 3 vezes por dia.

Chá de valeriana

As raízes de valeriana têm excelentes propriedades calmantes e relaxantes musculares que ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, por ser muito calmante e atuar diretamente no neurotransmissor GABA, a valeriana pode ser usada especialmente por quem tem crises de ansiedade frequentes, que levam ao aumento da pressão arterial.

Ingredientes

·         5 gramas de raiz de valeriana;

·         1 xícara com água fervente.

Modo de preparo

Coloque a raiz de valeriana na xícara com água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois coe e beba 2 a 3 vezes por dia. Em algumas pessoas este chá pode causar sonolência durante o dia, devendo, nesses casos, ser usado apenas antes de dormir, por exemplo.

Suco de berinjela com laranja

suco de berigela e laranja para baixa pressão alta 

Pesquisadres observaram que a berinjela pode baixar a pressão arterial, já que é rica em acetilcolina, um neurotransmissor com efeito na pressão. A laranja, por sua vez, é rica em potássio, um mineral que ajuda o corpo a se livrar do sódio e alivia a pressão nos vasos sanguíneos. Que tal experimentar uma mistura desses dois alimentos potentes?

Ingredientes

• 1/2 berinjela crua com casca
• 1 laranja com bagaço, mas sem casca
• 1 copo de água

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba logo em seguida, preferencialmente de manhã e sem adoçar. É um ótimo remédio caseiro para pressão alta!

suco de limão e aqua de coco

Um bom remédio caseiro para controlar a pressão alta é tomar uma limonada misturado com água de côco porque este suco possui propriedades diuréticas que auxiliam na regulação da tensão arterial.

Ingredientes: 

3 limões

200 ml de água de côco

4 colheres de açúcar

Modo de Preparo:

Corte os limões e esprema em uma vasilha.

Coloque a água de côco e açúcar.

Misturar muito bem os ingredientes e beber a seguir. Tomar 1 vez ao dia.

Erva-cidreira

Por ser um calmante natural, a erva-cidreira também pode ser utilizada para baixar a pressão arterial.

Ingredientes:

200 ml de água.

5 folhas de erva cidreira

Modo de Preparo:

Coloque as folhas junto a água dentro de uma vasilha de alumino.

Coloque para ferver pelo uns 6 min

Depois tome, se quiser pode colocar açúcar.

Embaúba

Faça uma infusão com 1 colher (chá) de folhas secas de embaúba e 1 xícara de chá de água. Deixe descansar por 10 minutos, depois coe e beba, até três vezes ao dia.

suco de pepino

Coloque no liquidificador um pepino médio picado e descascado, e adicione 200 ml de água. Depois de bater, coe, adoce e beba antes das refeições.

Camomila

Da mesma forma que a erva-cidreira, a camomila é um calmante natural e pode ajudar a reduzir a pressão alta. Basta ferver 1 xícara de chá de água e 2 ou 3 colheres (chá) de camomila, por 3 minutos. Depois é só coar e beber.

suco de beterraba

O suco de beterraba é uma excelente solução caseira para a pressão alta, chamada cientificamente de hipertensão, porque contém açúcar, sódio e potássio que normaliza a pressão sanguínea. 

Ingredientes:

suco de 2 laranjas

2 fatias de beterraba cozida ​

Modo de Preparo:

Bater os ingredientes no liquidificador, coar e beber a segui

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julho 29, 2021

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